2014年11月25日火曜日

天麩羅

天麩羅(えび・きす・南瓜・ピーマン・人参)
天つゆ
ほうれん草の胡麻和え

866kcal 2014.11.25

2014年11月22日土曜日

五目寿司

五目寿司
ぶりの照り焼き
すまし汁(大根・生麩・みつば)
みかん
750kcal 2014.11.22

2014年11月14日金曜日

栗ごはん

栗ごはん
鮭の塩焼き
おかか和え(白菜・春菊)
がんも煮
588kcal                             2014.11.13

きつねうどん

ゆかりご飯
きつねうどん
ちくわの磯辺揚げ
サラダ
りんご
575kcal                               2014.11.7

鶏のピザ風

鶏のピザ風
アスパラソテー
もずく和え
すいか
632kcal                             2014.9.2

白身魚の磯辺焼

白身魚の磯辺焼き
粉ふきいも
ほうれん草とえのきの和え物
すいか
535kcal                                2014.8.29

ビビンバ丼風

ビビンバ丼風
マカロニサラダ
スープ(わかめ・大根)
すいか
730kcal                             2014.8.7

土用の丑の日

うなぎの蒲焼き丼
きゅうりの酢物
すまし汁(そうめん・みょうが)
すいか
686kcal                               2014.7.29