クリスマスメニュー

ごはん200g

ローストチキン

野菜とトマトのスープ

サラダ

ケーキ 

772kcal                              2016.12.24

ヒレカツ

ごはん200g

ヒレカツ20g×3個

チンゲン菜お浸し

けんちん汁

623kcal                              2016.12.22

さばの竜田揚げ

ごはん200g
さばの竜田揚げ
ナムル
卵豆腐

657kcal 2016.11.28

さつま芋ごはん

さつま芋ごはん

鮭の西京焼き

胡瓜とえびの酢物

すまし汁

みかん

613kcal                                 2016.11.7

さんまの炊き込みご飯

さんまの炊き込みごはん

(さんま・しめじ・人参・ごぼう・四方竹・生姜・梅)

竹輪の磯辺揚げ

すまし汁

りんご

649kcal                     　 2016.10.18夕食

さんまの塩焼き

栗ごはん
さんまの塩焼き
もずく酢
けんちん汁（里芋.人参.厚揚げ.ほうれん草.ネギ）

641kcal 　　　　　　　　　　2016.10.13

豚肉の生姜焼き

ごはん200g
豚肉の生姜焼き
なます
けんちん汁

640kcal 　　　　　　　　　　2016.10.6

鮭のごま油焼き

ごはん200g
鮭のごま油焼き
湯豆腐
ピーマン炒め

558kcal                              2016.10.5

ごはん200g
鮭のごま油焼き
湯豆腐
ピーマン炒め

558kcal 2016.10.5

キッシュ風

ごはん200g
キッシュ風(ツナ、ほうれん草、ベーコン、玉ねぎ、人参)
胡瓜の酢物
白菜の和え物
キウイフルーツ

609kcal                                 2016.10.4

鯵フライ

ごはん

あじフライ

キャベツのお浸し

里芋煮

647kcal                                2016.9.26

焼きさば香味タレかけ

ごはん200g

焼きさば香味タレかけ

小松菜の辛子和え

切干大根の金平

りんご

608kcal                                2016.9.23

エビチリソース風

ごはん200g

エビチリソース風

白菜のおかか和え

胡瓜の酢物

586kcal                                2016.9.16

タンドリーチキン

ゆかりごはん

ソーメン

タンドリーチキン(レタス・トマト)

オレンジ

668kcal                                  2016.9.9

天ぷら

ごはん200g

天ぷら(エビ・キス・ピーマン・椎茸)

天つゆ

ほうれん草としめじの和え物

ぶどう

650kcal                          　2016.9.1昼食

 

冷やしぶっかけうどん

冷やしぶっかけうどん

ゆかりごはん

竹輪の磯辺揚げ

キウイフルーツ

 

620kcal                                 2016.8.26

 

あじの南蛮漬け

ごはん200g

あじの南蛮漬け

キャベツの昆布和え

れんこん金平

メロン

617kcal                     　　2016.8.25昼食

 

鶏の唐揚げ

ごはん200g

鶏の唐揚げ

海藻サラダ

大根の煮物

ぶどう

594kcal                          2016.8.19夕食

 

鮭の寄せ鍋風

ごはん200g

鮭の寄せ鍋風(わかめ・白菜・ほたて・豆腐)

かぼちゃサラダ

いんげんと油あげの含め煮

697kcal                       　 2016.8.19昼食

 

鮭の塩焼き

ごはん200g

鮭の塩焼き

ゴーヤチャンプル

春雨の酢物

すいか

609kcal                               2016.8.10

 

すりみの天ぷら

ごはん200g

すりみの天ぷら

オクラのおかか和え

冷奴

デラウェア

616kcal                                  2016.8.9

 

麻婆豆腐

ごはん200g

麻婆豆腐

サラダ

かきたま汁

スイカ

655kcal                                 2016.8.8

 

そうめん

ゆかりごはん　100g

ソーメン

茄子のそぼろ煮

スイカ

572kcal                                 2016.8.5

和風ハンバーグ

ごはん200g

和風ハンバーグ

コールスローサラダ

スープ(しめじ・ワカメ)

699kcal                     　　2016.7.28昼食

 

鮭フライ

ごはん200g

鮭フライ80g

海藻サラダ

里芋煮

689kcal                        2016.7.26夕食

 

あじのカレームニエル

ごはん200g                              

あじのカレームニエル80g　　　　

切干大根の煮物                           

胡瓜の酢物                                 

キウイフルーツ1/2ケ                   

578kcal                          　 2016.7.25昼

 

太刀魚の塩焼き

ごはん200g
太刀魚の塩焼き80g
がんも煮
キャベツとかにかまの和え物

716kcal                               2016.7.22

ゆで豚の香味ソースかけ

 

◎ゆで豚の香味ソースかけ(レタス・トマト・かいわれ大根・豚肉)

　☆香味ソース(醤油・酢・辛子・ねぎ・生姜)

◎里芋の田楽(里芋・ごま・赤みそ)

◎ブロッコリーとツナの和え物(ブロッコリー・ツナ・人参)

◎オレンジ 

673kcal

2016.6.1

筍の散らし寿司

筍の散らし寿司
かれいの幽庵焼き
ほうれん草のおかか和え
すまし汁
りんごゼリー

555kcal
2016.4.15

たけのこ御飯

たけのこ御飯
鰆の照り焼き
すまし汁
オレンジ

573kcal
2016.4.13

牛丼

牛丼
胡瓜とえびの酢物
すまし汁
キウイフルーツ

595kcal

2016.3.8

ひなまつり

ちらし寿司
菜花の辛子和え
すまし汁
いちごゼリー

550kcal
2016.3.3

鶏とごぼうの混ぜご飯

鶏とごぼうの混ぜご飯
さばの塩焼き
白菜の和え物
りんご

634kcal
2016.2.26

鶏肉の和風フライ

◎ごはん(200g）
◎鶏肉の和風フライ(むね肉)
   ☆和風ソース(醤油、みりん、砂糖、生姜)
◎けんちん汁(厚揚げ、里芋、人参)
◎お浸し(チンゲン菜、しめじ)

664kcal

2016.2.18

あじの南蛮漬け

ごはん(200g)
あじの南蛮漬け
キャベツのお浸し(パプリカ、青葉)
里芋煮

604kcal 2016.2.1