調理ブログ
2018年7月28日土曜日
7月26日そぼろ丼・レモンゼリー
そぼろ丼
(鶏ミンチ・卵・絹さや・ごはん)
ごま和え
(小松菜・人参)
けんちん汁
(厚揚げ・里芋・人参・ねぎ)
レモンゼリー
630kcal
レモンゼリー🍋
(1人分)
レモン果汁 8g
水 80g
粉寒天 0.7g
砂糖 12g
2018年7月12日木曜日
7月7日 七夕ソーメン
ソーメン
(寿司えび・錦糸卵・干椎茸・おくら・人参・みょうが)
唐揚げサラダ
(鶏もも・ブロッコリー・レタス・トマト・甘酢たれ)
すいか
698kcal
☆オクラは茹でてから切り、そーめんつゆにしばらく浸して薄く味をつけました😄
2018年7月6日金曜日
りゅうきゅう
高知の特産物
『
りゅうきゅう
(ハス芋)
』
夏から秋ごろにかけて、高知の畑で採れる野菜です。
スーパーで買うのがもったいないぐらいどこでも採れます。
田舎の近所を歩いていたら、その辺にあるかもしれません😙
りゅうきゅう(葉はのけてます)
「下処理」は皮を剥いで、斜めに削ぎ切りにし、塩もみします。
*皮を剥ぐ時にかゆくなる方もいるので手袋着用をおすすめします。
水分が多いので下処理をすると生の時よりもびっくりするぐらい、量が減ります。
酢物や炒め物にどうぞ♪
酢物(りゅうきゅう・カニカマ・わかめ・ごま)
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