2019年7月20日 鰻の蒲焼き丼

鰻の蒲焼き丼(ごはん・鰻の蒲焼き・錦糸卵・刻みのり)

すまし汁(渦巻き麩・ワカメ・三つ葉)

ところてん(ところてん・生姜)

からし和え(小松菜・かまぼこ)

バナナ

664kcal

「うなぎ」

スタミナ食品の代表格とされ、

良質たんぱく質をはじめ、ビタミンA.E.B群やミネラル、EPA(不飽和脂肪酸)など豊富な栄養素がたっぷり含まれています。

夏本番になりました！！

夏バテしないよう、

しっかり主食・主菜・副菜バランスよく食べて下さいね😊

2019年7月7日 七夕ソーメン

七夕ソーメン(寿司えび・オクラ・椎茸・錦糸卵・人参)

鶏の唐揚げサラダ(とりもも・レタス・トマト・ブロッコリー・ねぎ・にんにく・生姜)

すいか

七夕ゼリー

642kcal

2019年7月5日 冷麺

冷麺(きゅうり・ハム・卵・トマト)

餃子・レタス

和え物(ほうれん草・しめじ)

すいか

630kcal

2019年7月3日 あじのパン粉焼き

ごはん

あじのパン粉焼き(あじ・サニーレタス・トマト)

白和え(ほうれん・人参・豆腐・ごま)

ミネストローネ(トマト缶・玉葱・人参・キャベツ・ウインナー)

キウイフルーツ(1/2個)

686kcal

2019年7月2日 鶏の照り焼き

ごはん

鶏の照り焼き(鶏もも・ブロッコリー・トマト)

酢味噌和え(キャベツ・ワカメ・すまき・ごま)

とうもろこし

スイカ

鶏の照り焼き🍖

鶏は白焼きしてから、たれに漬け、それを焼く。この工程を何回か繰り返すとしっかり味がつきます。焼きすぎると固くなるにで注意して下さい。

調味料はこいくちとみりんが同量にしています。砂糖は入れていません😌

2019年7月1日 鶏のからあげネギソースかけ

ごはん

鶏の唐揚げネギソースかけ(ネギ・生姜・キャベツ・トマト)

きのこソテー(まいたけ・えのき・しいたけ・エリンギ・人参)

おかか和え(ほうれん・しめじ・かつお節)

スイカ

615kcal