鶏肉の和風フライ

◎ごはん(200g）
◎鶏肉の和風フライ(むね肉)
   ☆和風ソース(醤油、みりん、砂糖、生姜)
◎けんちん汁(厚揚げ、里芋、人参)
◎お浸し(チンゲン菜、しめじ)

664kcal

2016.2.18

あじの南蛮漬け

ごはん(200g)
あじの南蛮漬け
キャベツのお浸し(パプリカ、青葉)
里芋煮

604kcal 2016.2.1