2018年3月5日天ぷら

ごはん200g

天ぷら(エビ2尾・キス1枚・ピーマン1/2個・かぼちゃ・大根おろし)

てんつゆ

胡瓜の酢物(胡瓜・わかめ・かにかま・ごま・柚子)

果物(オレンジ・いちご)

715kcal

 

特別食の方はごめんなさい。

全部の食材が天麩羅というわけにはいきませんでした😢

それほど、天麩羅は高カロリーになっています。 

自身の１日のエネルギー量に見合った範囲で食べて下さい😊